玉溪卷烟厂考场心态调节
时间:2015-2-28 浏览:1603次
玉溪卷烟厂考试时，适度的紧张是正常的，这对注意力的集中也有帮助，能提高效率。但是，有些学生在考场上却过于紧张，表现为想去厕所，反复看时间、全身发抖、急躁等，严重的甚至手心出汗、“眼花”看不清题、头脑一片空白。究其原因，一是心理素质差。这些学生往往在家受到过多的宠爱，没有受挫经验，对环境的变化适应力不强。心理承受能力较差。二是压力太大。有的家长太看重考试结果，经常在孩子面前唠叨，要如何如何考出好成绩，这给孩子带来了巨大压力，他们唯恐失败。 另外，有些平时成绩不错的学生给自己定的目标太高，认为 “必须要考好”，而将这种想法带到考场无疑增加了自身的心理负担，慌中出乱，乱中出错。 平时要抓紧学习，掌握好基础知识，有计划地复习，做到胸有成竹。只有尽力了，结果如何都不会后悔。。。
在烟草专卖局考试时遇到考试紧张时，该怎么办呢？
融大老师告诉大家，首先要深呼吸、平静心态，告诉自己：尽力考就好，考不好也没关系，尽力了就不后悔。尽快让自己进入答题状态，将注意力集中到答题之中，从而转移紧张情绪。一场考试结束后，无论考得如何，不要纠缠，调整心态做好准备，以最佳状态迎接下一场考试。
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